JUMPING FITNESS

Jumping Fitness ist ein dynamisches Workout auf einem kleinen Trampolin mit einer Haltestange für Stabilität. Es kombiniert Elemente aus Aerobic und Krafttraining und wird zu rhythmischer Musik ausgeführt. Trainiert wird in kleinen Gruppen mit toller Musik, Spaßfaktor garantiert!

Was ist Jumping Fitness?

Jumping Fitness ist ein Ganzkörpertraining, bei dem rund 400 Muskeln beansprucht werden. Es verbessert die Ausdauer, stärkt die Muskeln und fördert den Gleichgewichtssinn sowie die Koordinationsfähigkeit. Das Training ist gelenkschonend, da das Trampolin die Aufprallkräfte abfedert.

Für wen ist Jumping Fitness geeignet?

Jumping Fitness ist für fast jeden geeignet, unabhängig vom Fitnesslevel. Es ist besonders vorteilhaft für Menschen, die ihre Ausdauer und Muskelkraft verbessern möchten. Allerdings sollten Personen mit bestimmten gesundheitlichen Problemen, wie einem schwachen Beckenboden, vorsichtig sein. Für mehr Infos kontaktiert mich gerne!

Warum sollte man unbedingt damit anfangen?

Jumping Fitness bietet zahlreiche Vorteile:

Ganzheitliches Training: Es stärkt den gesamten Körper und verbessert die Beweglichkeit.

• Spaßfaktor: Das Training zu Musik macht Spaß und motiviert.
• Kalorienverbrennung: Man kann zwischen 250 und 800 Kalorien pro Stunde verbrennen.
• Gelenkschonend: Das Trampolin federt die Sprünge ab und schützt die Gelenk

Was braucht man für eine Jumping Einheit?

• Turnschuhe mit dünner Sohle (Bitte keine Straßenschuhe!)
• Handtuch
• Trinkflasche